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Cada reto completado suma: progreso, rachas y recompensas reales definidas por la organización. Cuidarse deja de ser una obligación y se convierte en un logro.
Los retos llegan ya diseñados por psicólogos y el seguimiento es automático. Nosotros preparamos el lanzamiento; el profesor o responsable solo tiene que invitar al grupo y consultar el panel.
Actuamos antes de que aparezca el problema: entrenamos habilidades para gestionar pensamientos, emociones y hábitos, y enseñamos a reconocer señales y pedir ayuda a tiempo.
MEENTAL no es una biblioteca de contenidos: es un sistema de activación diseñado con criterio profesional para convertir el bienestar en retos aplicables, medibles y sostenibles. Sus contenidos se apoyan en tres marcos internacionales complementarios: qué habilidades necesita una persona, cómo se aprenden y qué necesita saber sobre salud mental.
Las diez habilidades psicosociales de la OMS para afrontar la vida diaria: del autoconocimiento y la empatía al manejo de emociones y del estrés. Definen qué habilidad trabaja cada reto.
Cinco competencias socioemocionales y una metodología probada: enseñar de forma secuenciada, activa, focalizada y explícita. Así se diseña cada reto.
Saber reconocer un problema de salud mental, qué ayuda existe y cuándo y a quién acudir. Sustenta los contenidos informativos y los retos de autoprotección.
Estos tres marcos se completan, cuando hace falta, con modelos específicos para cada ejercicio: la reestructuración cognitiva para el trabajo con pensamientos o el mindfulness para la gestión del estrés. La clasificación de cada reto según trabaje el pensamiento, la emoción o la acción se inspira en el modelo cognitivo-conductual.
Necesito un programa serio, atractivo y defendible que haga que los jóvenes participen de verdad.
No quiero otra plataforma de bienestar que nadie use; quiero una que active, enganche y se complete.
